Os humanos sempre ligaram o sexo à comida. Desde o início dos tempos,
nós vimos experimentando vários suplementos alimentares para amplificar
nossa libido. Alguns alimentos, como vinho e ostras, têm um desempenho
muito bom (embora você provavelmente atribua o sucesso desses dois ao
álcool e à forma sugestiva). Outros, como chifre de rinoceronte em pó e
alface, são apenas estranhos. E embora a existência de verdadeiros
afrodisíacos naturais esteja em debate, é fato absoluto que comer certos
alimentos melhora nossa vida sexual em geral.
De verdade, a maioria desses alimentos é útil por seu valor
nutricional - é óbvio que alguém que tenha uma dieta à base de frutas,
vegetais e fibras será mais capaz na cama. Mas existe um grupo de
nutrientes que seu corpo usa especificamente para sexo.
Vamos dar uma olhada em 10 desses alimentos ricos em nutrientes que
ajudam a mantê-lo pronto para a ação quando as luzes se apagam.
10. Chocolate amargo
© Ekspansio / iStockphoto O chocolate amargo é rico em antioxidantes e cafeína, dois componentes que aumentam o fluxo sanguíneo e a libido |
Até
onde os afrodisíacos clássicos vão, o chocolate é quase perfeito. Todos
conhecem a lenda urbana de que o chocolate contém substâncias que
estimulam a paixão (a feniletilamina e a
serotonina, que são estimulantes sexuais leves e melhoradores do humor),
mas os benefícios que o chocolate traz para a sua vida sexual não
terminam aí. O chocolate amargo (aqueles com mais cacau, menos açúcar e
menos gordura) também é rico em antioxidantes e cafeína, dois
ingredientes que podem aumentar o fluxo sanguíneo e estimular a libido.
Além disso, há um aspecto sensual único em comer chocolate. Um estudo da
BBC descobriu que os participantes que deixaram o chocolate derreter em
suas línguas tiveram pulsações mais altas, bem como atividade cerebral
similares às experimentadas durante um beijo apaixonado.
Essa evidência não significa que todo chocolate acende a libido. Para
obter o impulso certo, você tem de escolher chocolate amargo puro -
comer uma grande fatia de bolo de chocolate com cobertura de chocolate
derretido vai apenas fazê-lo desejar uma soneca à tarde. Leite ou
chocolate branco pode satisfazer seu desejo por doce, mas o açúcar e a
gordura adicionadas podem deixá-lo lento. Para experimentar os
benefícios sem o fardo da caloria adicionada, escolha o chocolate mais
amargo possível. Desses, com até 80% de cacau.
9. Gelatina
© Maria Toutoudaki / iStockphoto A gelatina tem efeito positivo sobre as articulações, muito exigidas na hora do sexo |
Vamos
encarar os fatos: Sexo pode dar muito trabalho, e toda essa atividade
física extenuante exige muito das suas articulações e cartilagens.
Flexibilidade, tecido conjuntivo forte e vigor são fatores importantes
na manutenção de uma vida sexual robusta, e um alimento que pode ter um
efeito positivo em suas juntas é a gelatina.Um estudo de 1998
da Universidade Estadual Ball descobriu que a gelatina reduzia a dor nas
juntas de atletas. Se você estiver procurando por energia antes da
grande noite, estudos indicam que comer gelatina pode ajudar a curar o
tecido conjuntivo, manter os ligamentos elásticos e reparar danos
pequenos no revestimento das juntas, Embora a gelatina sozinha não
contenha muito valor nutricional, há algo tentadoramente sedutor (e
curativo) em sua oscilação.
8. Vinho tinto
© Wildroze / iStockphoto Além dos conhecidos benefícios à saúde, o vinho tinto também é considerado a bebida ideal no jogo da sedução |
O
vinho tinto é item imprescindível em qualquer lista de alimentos que
melhoram nossa vida sexual. Ele azeita uma conversa, acalma a tensão,
vai bem com uma boa comida e até fornece uma oportunidade de
impressionar sua companhia com um pouco de conhecimento sobre vinhos.
Contudo, uma das razões pelas quais o vinho tinto têm sido usado como um
afrodisíaco por milhares de anos, é que é uma experiência sensual
bebê-lo. O aroma rico da uva, a coloração escarlate, a explosão de sabor
quando ele atinge o palato - nada diz sedução como o vinho tinto.
De uma perspectiva nutricional, o vinho tinto tem uma variedade de
outros benefícios que o tornam imbatível no campo das bebidas
alcoólicas. Ele é uma alternativa mais leve e mais sexy a um copo de
cerveja, e por causa de seu contato com a casca da uva, ele tem conteúdo
mais alto de antioxidantes do que o vinho branco. O consumo moderado do
vinho pode até reduzir o perigo dos coágulos de sangue. O vinho tinto
contém resveratrol, um componente que pode reduzir o risco de doenças
cardíacas e prevenir os vasos sanguíneos dos danos causados pelo
colesterol
7. Ostras
© Ai-Lan Lee / iStockphoto Ostras têm quantidade suficiente de minerais para deixá-lo no pico de sua forma na cama |
Quando
se fala em alimentos que acendem a libido, é difícil não mencionar as
ostras, a líder dos afrodisíacos. Embora parte da reputação da ostra
possa ser atribuída ao efeito placebo, o molusco - especialmente em sua
forma crua - é uma das melhores fontes de minerais que você precisa para
estar no auge da forma na cama. As ostras são suplementos minerais
importantes: cerca de 30 g de ostra crua do Atlântico contêm 10% de seu
valor diário de ferro e 91% da vitamina B12 de que seu corpo necessita,
segundo o NutritionData. Além disso, elas contêm 170% de seu valor
diário de zinco - um dos níveis mais altos de zinco encontrados em
alimentos naturais. As ostras também são uma boa fonte de magnésio,
fósforo, vitamina D, manganês, selênio e ácidos graxos ômega 3.
Embora as mulheres sejam beneficiadas por uma dose saudável de
vitaminas e minerais, o zinco nas ostras merece uma menção especial para
os homens. Além de ser bom para dor de garganta, o zinco está ligado à
regulação dos níveis de testosterona nos homens e á um nutriente chave
na saúde sexual. É o sal mineral mais importante para a performance
sexual masculino, especialmente vital para a regulação dos níveis de
testosterona e produção de esperma. Toda vez que o homem ejacula, cerca
de 5 mg de zinco são perdidos, por isso, deficiência de zinco são comuns
nos homens
6. Aveia
© Rhienna Cutler / iStockphoto Apesar de não ser um alimento excitante, a aveia o deixa em forma e pronto para a ação |
A
aveia pode ser o alimento menos atrativo do café-da-manhã americano,
mas o que lhe falta em sex appeal pode ser compensado por seu poderoso
efeito na vida amorosa. Afinal, o que é chato e insípido pela manhã se
transforma em uma chama flamejante de paixão à noite. Ou, se não uma
chama de paixão, a aveia pode ao menos mantê-lo em forma e pronto para a
ação.
A aveia contém beta-glucano, um tipo especial de fibra que reduz os
níveis de colesterol em até 23%. Isso pode não parecer muito, mas cada
queda de 1% no colesterol representa 2% de diminuição no risco de doença
cardíaca. Essas probabilidades são boas, principalmente porque saúde
cardíaca significa saúde sexual. O beta-glucano pode também aumentar a
resposta do seu sistema imunológico a infecções e estabilizar os níveis
de açúcar no sangue.
A aveia também é rica em manganês e selênio, que são vitais para a
produção e a regulação de hormônios. E embora uma injeção poderosa de
selênio não vá torná-lo mais energético, uma deficiência certamente vai
deixá-lo devagar na cama.
5. Água
© Pawel Worytko / iStockphoto O esperma e as secreções vaginais tem sabor melhor quando você ingere muita água e hidrata o corpo |
OK,
pode parecer um tanto óbvio que você precisa beber muita água. Mas os
benefícios da água vão além de evitar a desidratação. O santo graal do
sexo tem sido a busca por um alimento ou bebida que vai tornar o sêmen e
as secreções vaginais mais agradáveis ao paladar. E há vários
oponentes. algumas pessoas juram que suco de abacaxi, canela ou salsinha
podem ajudar, mas uns poucos goles de suco de abacaxi no final do dia
não vão apagar o copo de leite integral que você tomou às 9 da manhã. O
que sai de nós será sempre a mesma coisa que entra, e certos alimentos,
como aspargo, café, alho e carne vermelha, faz as secreções de nosso
corpo ter gosto pior.A hidratação é a única solução infalível.
Embora você não possa eliminar completamente os efeitos de uma
almôndega de carne temperada com alho que você comeu no almoço, você
pode diluir os efeitos das substâncias que você está colocando no seu
corpo. Beber ao menos 2 l de água por dia é a chave. O que você come
leva cerca de 24 h para sair do seu corpo, por isso, beba bastante água.
4. Bananas
© RedHelga / iStockphoto Bananas
são ricas em ácido fólico, que pode aumentar o fluxo sanguíneo durante a
excitação e ajudar na recuperação da energia gasta no sexo |
Bananas
não são apenas um alimento conveniente para levar. Elas também são um
pacote cheio de vitaminas e minerais que vão mantê-lo no jogo. Como uma
das melhores fontes de potássio, bananas deveriam ser comidas com a
maior frequência possível não importa a maneira como você pretende
gastar energia. Mas as bananas também são ricas em ácido fólico, que
pode melhorar o fluxo sanguíneo durante a excitação e ajudar na produção
de novas células. Uma dita rica em ácido fólico significa tempo de
recuperação e cura mais rápido, bem como aumenta as chances de concepção
durante o sexo e encoraja a saúde pré-natal durante o rápido
crescimento das células no feto no útero. E mais, as bananas são ricas
em fruto-oligossacarídeo, uma substância que ajuda nossa capacidade de
metabolizar o cálcio, que promove a densidade dos ossos, reduzindo com
isso o risco de machucados sob os lençóis.
3. Mirtilo
© Olga Lyubkina / iStockphoto O mirtilo ajuda a melhorar a memória e a concentração, além de reduzir a gordura abdominal |
Dizem
que o cérebro é o maior órgão sexual do homem, e o mirtilo pode ser a
melhor escolha para manter esse órgão em forma. Estudos ligaram o
consumo de mirtilo ao aumento da memória e da concentração, e bastante
mirtilo pode proporcionar o foco mental que não apenas vai sacudir o
mundo do seu parceiro, como também vai fazê-lo lembrar-se do nome dele/a
no dia seguinte.Os benefícios, porém, não acabam aqui.
Mirtilos são ricos em nutrientes. è quase mais fácil listar as maneiras
que eles não ajudam o corpo. Os antioxidantes no mirtilo pode, entre
outras coisas, construir uma sistema imunológico mais forte, aumentar os
níveis de oxigênio no seu corpo e aumentar a circulação onde importa.
Os mirtilos podem até ser capazes de ajudá-lo a desenvolver aquela
barriguinha de tanquinho que você sempre quis - um estudo da
Universidade Michigan revelou que ratos alimentados com uma dieta
suplementada com mirtilos secos congelados tinham menos gordura
abdominal e metabolismo mais saudável do que os ratos que não comiam o
suplemento.
2. Pimenta
© Floortje / iStockphoto A capsaicina, componente de pimentas vermelhas como a dedo-de-moça, aumenta a atividade metabólica e a sensibilidade da pele |
Coração
disparando, dedos se curvando... e língua queimando? As pimentas
vermelhas são outro alimento que pode manter seu motor funcionando. A
capsaicina, uma substância que dá a sensação de ardência quando você
come comida apimentada, é um agente termogênico - ele aumenta nossa
atividade metabólica. Isso nos dá mais energia e vigor, e coloca em
movimento a capacidade do corpo de queimar calorias.A
capsaicina é também solúvel em óleo, o que significa que ela é absorvida
pela pele ou pela boca rapidamente, criando uma sensação de
formigamento em pequenas doses e elevando a sensibilidade da pele. Esse
aumento pode ser usado em seu benefício - tente beijar alguém alguns
minutos depois de comer jalapeño. Você vai sentir a diferença, e seu
parceiro também enquanto a capsaicina se transfere. Apenas seja cuidados
quando você beijar a pessoa - cozinheiros experientes sabem o perigo de
cortar pimenta com as mão nuas ou tocar qualquer área delicada
rapidamente depois de retirar a sementes. A sensibilidade aumentada que a
capsaicina dá pode sair de controle rapidamente e se tornar até
perigosamente dolorosa.
1. Certos aromas de alimentos
© JoseGirarte / iStockphoto Pessoas que perdem a capacidade de sentir cheiros também perdem a libido, tamanho o entrelaçamento de cheiro com sexo |
Existe
uma conexão entre alimentos, sexo e aroma. Nosso sentido do olfato está
amarrado tão profundamente à nossa percepção do alimento que nós quase
perdemos a capacidade de saborear a comida sem ele (que gosto tem a
comida quando estamos totalmente congestionados por uma gripe?). O
cheiro está tão entrelaçado com a forma como percebemos o sexo que
muitas pessoas que perdem o sentido do olfato também experimenta,
disfunção sexual.
Afrodisíacos verdadeiros podem nem mesmo vir do que comemos -
cientistas descobriram que nos excitamos apenas por sentir o cheiro de
certos alimentos. Um estudo recente descobriu que o fluxo sanguíneo para
o pênis aumentou até 40% quando os homem foram expostos ao aroma da
lavanda e da torta de abóbora. Nas mulheres, o fluxo sanguíneo para a
vagina aumento até 13% quando elas cheiraram bala de alcaçuz, pepino e
talco para bebês.
Cientistas não têm certeza de por que certos
cheiros têm esse efeito tão profundo . O interessante é que o mesmo
estudo não descobriu mudanças significativas no fluxo sanguíneo dos
participantes expostos a perfumes e colônias. Há qualquer coisa de
mágica na torta de abóbora e no alcaçuz.
Copiado do site Como tudo funciona.
Fabi
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